O Livro de Ouro de Saint Germain

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Deixo aqui O Livro de Ouro de Saint Germain em PDF (o livro também pode ser comprado na internet). Este livro foi e é muito importante para mim e para as minhas filhas. O descobrimos em 2016 e o lemos inteiro, quando também começamos a praticá-lo. Dois meses depois o relemos com maior aproveitamento de seus ensinamentos e benefícios. Logo a seguir sofremos com a doença prolongada, agravamento, hospitalização e morte do pai de minhas filhas, e pouco antes dele ter falecido minha mãe começou a adoecer e em um semestre apenas ela piorou, foi hospitalizada e também faleceu. Confesso não ter sido fácil viver essas duas perdas, principalmente devido ao sofrimento intenso como ocorreu, mas foi justamente este livro de Saint Germain que nos sustentou e ajudou em nossa rápida recuperação. Por isso decidimos coloca-lo aqui a disposição daqueles que desejem lê-lo e se beneficiar também (é hábito nosso lermos livros juntas e o discutirmos, ou praticá-los individualmente depois).

pequenino O Wikipédia nos diz que o Conde de Saint Germain nasceu na Transilvânia em 28/05/1696 e tinha cidadania francesa (a data de falecimento é incerta 27/02/1784). Diz lá que ele foi uma das figuras mais misteriosas do século XVIII, foi místico, alquimista, ouvires, lapidador de diamantes, aventureiro, cientista, músico e compositor. Após o seu falecimento várias organizações místicas o adotaram como figura modelo.

Muitas igrejas têm o seu nome. Mas o Mestre Saint Germain é muito mais do que essa única encarnação descrita pela Wikipédia, trata-se de um grandioso avatar, um ser iluminado que desde há muito tempo atrás vem nos auxiliando aqui neste planeta. Entre as suas encarnações na Terra ele também foi José – pai de Jesus; foi Roger Bacon – alquimista do século XIII considerado precursor da ciência moderna; foi Cristóvão Colombo – descobridor da América, e Francis Bacon – filósofo inglês do século XVII. Ele é um marco em todas as suas encarnações, sempre atuando em várias áreas e levando adiante a bandeira da Liberdade. Na qualidade de Mestre Ascensionado foi-lhe concedido a custódia do novo ciclo de 2 mil anos, já em curso, da Era da Liberdade, da Era de Ouro, ou da Era do Amor. Sim, já estamos vivendo na Nova Era desde 2012 (então estamos no ano 6 da Nova Era), mas ainda estamos no período de transformação (o planeta vem sendo reformado para uma vida mais amorosa e pacífica).

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Jesus trouxe-nos a mensagem do Amor Incondicional – na Era de Peixes – e agora transfere a custódia do planeta para Saint Germain – na Era de aquário, pois é natural que essa transferência ocorra a cada 2 mil anos. Então Saint Germain é a nova autoridade cósmica a trabalho da evolução deste planeta e seus povos. Consta que em um grande Acontecimento Cósmico ocorrido em 01/05/1954 Jesus entregou o cetro de autoridade à Saint Germain, investindo-O de poder, para dar continuidade a evolução da humanidade. “A Liberdade, Saúde, Prosperidade e Ação Harmoniosa se derramarão sobre o mundo como nunca antes se havia experimentado na Terra”.  

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Saint Germain é o mestre do sétimo raioa Chama Violeta – que é uma ferramenta ideal para ajuda física, emocional e espiritual. Quando é invocada sua ação cósmica se completa e transmuta o carma, cura o corpo, o espírito, a alma e a consciência (como  energia de vibração elevada ela penetra em todo o sistema nervoso, coração, cérebro e aumenta a energia, proporcionando uma vida melhor). Jesus é o Mestre do sexto raio – vermelho-rubi e ouro ou dourado (representa a paz, a colaboração e dedicação à vida), Ele continua acolhendo e auxiliando aqueles que ainda vibram na antiga energia até que esta transição esteja concluída (ambos os Mestres nos auxiliam neste momento).

Para saber mais sobre Saint Germain leia nos sites Sementes das Estrelas ou Cura e Ascensão ou Grupo de Estudos Virtual – Eu Sou Luz ou aprenda sobre os 7 raios em Sementes das Estrelas ou sobre o sexto raio Sementes das Estrelas ou sobre o sétimo raio Sementes das Estrelas As páginas já estão selecionadas conforme o assunto em Sementes das Estrelas, portanto basta clicar e você poderá ler o assunto rapidamente sem ter que procurá-lo. Fica também o endereço deste site que é grande e muito bom Semente das Estrelas

Se você preferir poderá ouvir o livro pelo YouTube O Livro de Ouro de Saint Germain

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Espero que vocês também apreciem o livro e colham imensos benefícios dele. Não estamos recebendo nada pela sua divulgação, apenas o fazemos por amor às pessoas. Com votos de muita paz e luz, saudações!

Ana Ligia

Imagens: Pixabay.com e Google

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Novidades: sapatinhos de bebê

Confira nas páginas do Blog os sapatinhos de bebê feitos em feltro colorido e decorado.

Sapatinho para recém-nascida.

Sapatinho para bebê Panda de 3 a 6 meses.

Sapatinho para bebê cachorrinho, de 3 a 6 meses.

Contatos: cacalcoml@gmail.com, @artesanatoanaligia – ou clique em nossa loja virtual Loja Cacal com L no Elo 7

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Esporte e Saúde

 

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Os benefícios do esporte para quem o pratica são enormes para o corpo e a mente, principalmente se for praticado desde a infância. O esporte é tão importante para a qualidade de vida quanto manter uma alimentação saudável. Manter o corpo e a mente em atividade traz benefícios para todas as idades.

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Um corpo em movimento reduz a gordura corporal e mantém o peso adequado; melhora a flexibilidade o fortalecimento dos ossos e das articulações aumentando a força muscular; ajuda na redução da pressão arterial; diminui o colesterol ruim sendo que aumenta o colesterol bom; ajuda com o diabetes; promove o convívio social; e dá mais energia e disposição.

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Como a atividade física melhora o fluxo sanguíneo cerebral a memória melhora e permanece em bom funcionamento, a aprendizagem e o raciocínio rápido também são beneficiados, dá-se a diminuição do estresse da ansiedade e da depressão conferindo bem estar, e colabora significativamente na autoestima. As pessoas sedentárias, ao contrário, costumam apresentar problemas de memória e são vulneráveis a óbitos por doenças crônicas como a depressão, a diabetes, a hipertensão, as doenças cardíacas e o câncer. Com a prática frequente de exercícios físicos é possível melhorar bastante a saúde, mas antes de iniciar as atividades físicas é bom consultar o seu médico para uma avaliação física.

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Imagem Google

Na terceira idade é muito importante a atividade física e até de esporte, levando-se em conta as limitações, é claro, pois assim é mais fácil manter a qualidade de vida nesta fase que exige maiores cuidados com a saúde.

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Então a atividade física melhora: o colesterol, o envelhecimento (fortalece os ossos e músculos diminuindo os riscos de osteoporose e atrofiamento do corpo), os ossos (exercícios com peso), a autoestima, a saúde mental (o físico e o mental são beneficiados), a depressão (15 a 30 minutos diários de exercícios melhora o humor já na terceira semana), o estresse e ansiedade (libera todo o estresse acumulado e leva a pessoa à serenidade), o sono (é mais profundo), e a obesidade (exercício + alimentação correta). Não deixe de fazer uma avaliação de saúde com o seu médico antes de iniciar a prática de atividades físicas ou esportes.


As crianças e adolescentes devem praticar esportes, mas com orientação profissional. Principalmente as crianças obesas necessitam de exercícios físicos constantes.

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Descubra o seu esporte favorito, não importando se você o praticará para competir ou só para adquirir mais saúde e qualidade de vida. Mas lembre-se que o esporte não competitivo é ainda melhor à saúde e à mente. 

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A Copa do Mundo FIFA de 2018 será realizada na Rússia (anfitriã da competição pela primeira vez) entre os dias 14 de junho e 15 de julho, e com certeza será um incentivo para a prática do esporte. Para quem vem pensando em começar e não se mexe aí está um bom momento para dar início a melhor qualidade de vida, que tal? Então aguardemos essa grande festa.

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Giovani F. Gávio é treinador e ex-jogador de voleibol brasileiro, que iniciou o esporte aos 12 anos e jogou em 10 equipes (inclusive na Itália) em sua carreira. Participou de mais de 400 partidas pela seleção brasileira (30 campeonatos e disputou 31 partidas) em Jogos Olímpicos.

Giovani está oferecendo um curso de vôlei para quem deseja aperfeiçoar-se nesse esporte. Clique aqui para conferir o curso

Com votos de muita saúde, qualidade de vida e alegrias, saudações
Ana Ligia.

Imagens: Pixabay.com

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Terremotos em sequencia nos EUA

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No Dia da Mães, dia 13 de maio 2018, ocorreu um fenômeno curiosíssimo nos EUA – sismógrafos de topo o país registraram terremotos ocorridos em sequência, como uma onda, seguindo em uma linha imaginária do leste para o oeste (ou do Atlântico para o Pacífico) em direção ao Havaí, de magnitude de 3 a 4 graus e em menos de 1 hora. Com certeza este não foi um abalo comum, os terremotos atingem áreas específicas, mas nunca como este dos EUA, que ocorreu em sequência. Foi como se fosse um trem que ao passar faz tremer tudo ao seu redor, curiosíssimo, não acha?

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No mesmo dia, no Havaí, novos tremores voltaram a ocorrer, o que fez a Agência Nacional Americana ativar o alerta vermelho, dado a possibilidade de haver uma grande erupção do vulcão Kilauea.

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Seja o que for que provocou os tremores e por mais que busquemos entender o fenômeno inusitado o fato é que desconhecemos fatos importantes. Em primeiro lugar precisamos aceitar a ideia de que o nosso planeta é oco, ele não é uma esfera repleta de lava incandescente. Aceitar a ideia de que o interior do planeta pode ser diferente do que imaginávamos ser até agora levar-nos-á a compreensão necessária para este fenômeno ocorrido nos EUA no Dia das Mães. Se o interior da Terra não fosse oco ele não conseguiria girar. Sim, o físico Nassim Hramein mostra-nos porque a Terra gira: “Todas as coisas no vácuo do Universo se curvam, gerando a gravidade, e giram”. Então para que o planeta possa girar ele precisa ser oco, para que a dinâmica do giro não seja absorvida pelo plasma do interior da Terra. O plasma incandescente não consegue girar. Clique aqui para saber Por que a Terra gira?

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Há uma Lei Universal para impedir a interferência na evolução da raça humana, que respeita os planos de vida, os quais são escolhas previas e individuais para a vida aqui na matéria. Planos de vida são as escolhas que fazemos antes do nascimento. Como podem perceber os terremotos e outros abalos sísmicos são cuidadosamente calculados, projetados e programados como um grande projeto, a fim de acontecerem no plano material. Quando um grande terremoto está prestes a ocorrer é preparado outros abalos menores, minimizando os danos, para evitar a interferência nesse grande projeto pré-estabelecido e nos planos de vida individuais. Com certeza este fenômeno ocorrido nos EUA recentemente foi uma demonstração do que é possível fazer.

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Quem age sobre esses fenômenos naturais? Somos pequenos comparados às civilizações benevolentes mais evoluídas do que nós e com tecnologias avançadas. Eles trabalham abaixo da superfície de acordo com o grande projeto, aliviando a pressão das rochas, distribuindo-a em outros pontos menores, minimizando assim os danos causados por terremotos. E fazem isso de modo que o fenômeno maior ocorra em um feriado, a fim de evitar maiores tumultos (foi exatamente o que vimos ocorrer neste último Dia das Mães nos EUA). Talvez seja este o momento de aprendermos mais sobre o interior da Terra e os nossos irmãos das estrelas. A indústria cinematográfica nos apavora com estórias de ETs poderosos e sem caráter que visitam a Terra para nos destruir ou dominar. Mas a verdade é que também há amigos galácticos benevolentes presentes entre nós para nos ajudar. Eles sempre estiveram na Terra ou ao redor dela, mas precisaram se ocultar por razões que neste momento não vêm ao caso. Somos observados e ajudados por eles e isto ocorre desde os primórdios da nossa existência, tanto na Terra como em outros planetas. Suas tecnologias estão além da compreensão humana atual. Os seres benevolentes são amorosos, sinceros, amigos, e jamais violariam os grandes projetos de evolução planetária ou interfeririam com o nosso livre-arbítrio ou com os nossos planos de vida. Há no Universo uma Lei Universal que reza pela não interferência ou mudança do curso evolutivo de uma raça, mas é claro que existem também seres galácticos de pouca evolução que desrespeitam esse protocolo. Neste momento em que o planeta se transforma – transição planetária – quando são acelerados e agravados os abalos sísmicos frequentes, precisamos ainda mais da ajuda preciosa desses nossos amigos galácticos (a Terra possui ciclos, onde a cada milhares de anos ocorre uma grande transformação).
As civilizações mais avançadas preferem residir no interior dos planetas, porque lá os ecossistemas são mais estáveis e controláveis. Podemos perceber que nos falta mais evolução, não é verdade?

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Há muito mais entre o céu e a Terra e isto são apenas algumas pinceladas da realidade. Para maior compreensão sobre o assunto é preciso estar aberto para as novas e surpreendentes informações, despindo-se dos preconceitos, pré-julgamentos, medos, etc.
Tudo o que acontece é para melhor, e por pior que possa parecer um fato ruim saiba que ele serve para o nosso aprendizado. O que ocorreu nos EUA não foi um abalo comum e naturalmente causa a preocupação da população, mas foi justamente o socorro necessário.

Saudações,
Ana Ligia.

Imagens Pixabay.com

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Uma busca interior

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Todos os agrupamentos humanos seguem regras definidas, as quais são reforçadas por sanções positivas ou negativas, indo desde a recompensa até a desaprovação informal e à punição formal. O sistema de normas coletivas dá coerência e significado aos comportamentos humanos, tanto individual quanto coletivamente. A importância das regras está ligada à boa convivência em sociedade (elas permitem uma convivência harmoniosa e respeitosa entre as pessoas).

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Você já reparou que as pessoas gostam de serem delimitadas por regras, as quais lhes dizem sobre o que não podem fazer em situações específicas? Regras são instruções, normas e procedimentos escritos e oferecidos a um determinado grupo (um projeto, por exemplo) com a finalidade de conferir o mínimo de qualidade na convivência entre pessoas e povos. Regras e normas governam as ações e os comportamentos individuais na interação com os demais indivídios. As pessoas têm medo de estarem fora de sincronia com a sociedade, por isso escolhem cumprir regras e normas.

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As crianças crescem em um ambiente com regras bem estabelecidas e aprendem a obedecer as ordens, a ter limites e a diferenciar o que é certo do que é errado (ao menos espera-se que isto lhes seja ensinado e reforçado durante o seu desenvolvimento).

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A obediência às leis contribui para um mundo mais justo e respeitoso para todos, evitando-se a desordem geral. Lei é um princípio ou norma criada com a finalidade de estabelecer regras obrigatórias, de autoridade legítima, que constitui direitos e deveres de uma comunidade (são as normas produzidas pelo Estado). As leis definem a ética de uma sociedade. Ela serve para uma nação, estado, município, empresas, quaisquer instituições, universidades ou até mesmo para um campeonato esportivo. O Cristo logicamente não concordava com o mundo cruel e desumano de sua época, mas cumpriu suas obrigações de cidadão e viveu de acordo com as leis de seu país ou impostas pelos romanos.
A motivação que leva alguém a cumprir regras, normas e leis são diferentes: obrigatoriedade, respeito à hierarquia, fidelidade, devoção afetiva, costume arraigado, medo, crença de que é certo, comodidade, etc.

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A sociologia de Durkheim considera a sociedade doentia, por isso institui regras e leis. Para ele o homem é um produto do meio, pois ele cumpre a risca as regras impostas pela sociedade. ”A coerção social é o remédio da sociedade, é a força que os fatos exercem sobre os indivíduos, levando-os a se conformarem com as regras da sociedade” . “As regras já existiam antes do nascimento das pessoas, não é vontade interior da pessoa e sim externa, imposta pela sociedade”. Diz ele que se encontra na sociedade estados normais e patológicos (estes últimos são encontrados fora dos limites permitidos pela ordem social, estados doentios, considerados transitórios).
A sociologia de Max Weber afirma que os desiguais devem ser tratados desigualmente. O homem possui reações imprevisíveis e por isso nem tudo pode ser controlado pelas leis e regras. “O homem não cumpre as regras impostas, ele tem motivação da sociedade, pressão exterior para que sejam cumpridas”. Ele assegura, que “as leis e regras existentes não podem prever tudo o que acontece na sociedade”.

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Penso ter chegado o momento de começarmos a pensar por nós mesmos e encontrarmos as respostas em nosso próprio interior, e por que não?!… quanto mais indivíduos pensantes melhor será a qualidade social. As mudanças ocorrem à medida que mudam os conceitos humanos.
Não devemos entregar ao outro, ou a um grupo de indivíduos, esse nosso poder de decidir as nossas próprias vidas (o que é bom, ou não, para nós – aquilo que nos beneficia, ou não). Estamos acostumados a seguir regras e leis sem pensar, esquecidos de perguntarmos à nós mesmos sobre o quê gostamos e o quê não combina conosco – logo nos desconhecemos… e daí quanta insatisfação decorre. Por exemplo, quantas pessoas sentem cansaço extremo porque trabalham em uma área inapropriada para elas. O domingo vai chegando ao meio e estas pessoas começam a se angustiar, desejando esticar o dia de qualquer maneira, porque a segunda-feira iniciará mais uma semana árdua de trabalho (tudo lhes é pesado). Situação bem diversa daquele que ama o que faz.

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Volto a me referir ao nosso Eu Interior, sim, àquela parcela de nós que é invisível, sensata, equilibrada e amorosa. Essa nossa essência interior possui uma ligação com o Todo, portanto é sábia. O Eu Interior é quem somos de fato, pois estamos constantemente ligados uns aos outros e plugados ao Criadorsomos UM. Se dividirmos a nós mesmos inteiros em 100 partes iguais eu diria que somos, encarnados, a décima parte desse inteiro. Ora, então onde está o restante de nós? A resposta é simples, está ligada à nós 10% encarnados nesta existência passageira. E se só há uma energia nos multiversos deduzimos que somos UM com tudo o que há e que se expressa em toda a parte. 10% dessa energia anima este corpo. O nosso 90% é saudável, não sofre de amnésia (situação enfrentada pela parte 10% encarnada no corpo). Quando a sociedade adoecida (como se referiu Durkheim) se curar, ou seja, quando o encontro da personalidade com o Eu Real acontecer não haverá mais necessidade de regras, normas e leis, pois as pessoas já iluminadas não transgredirão mais.

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Nada me incomodou tanto na vida do que sobreviver na Terra sem saber de onde eu vim? Por que nasci? O que faço aqui, nasci para fazer o quê? Para onde irei após a morte do corpo? Quem sou eu de fato? Na infância eu demorava a adormecer pensando sobre essas questões, às vezes sentia-me enlouquecer por não conseguir as respostas. Então acordava mamãe no meio da noite para me ouvir novamente. Pobre mamãe, em uma madrugada fria ela me levou à cozinha, preparou-me um lanche e depois pediu-me para dormir sossegada, porque eu não precisava saber essas coisas. Explicou-me que ela também não tinha as respostas e ainda contou-me que iria acordar cedinho para trabalhar. Percebi o seu desconforto e nunca mais a incomodei, porém a minha busca por essas respostas nunca cessou. Mais tarde encontrei respostas (gerais) na Ordem Rosacruz – AMORC, na Doutrina Espírita, em muitos livros que li, em palestras que assisti, e outros. Mas nunca soube nada pessoal e continuei desorientada quanto a essas questões, tateando nas sombras da matéria.

Imagino haver outras pessoas como eu, a procura das mesmas respostas. Para mim não basta me alimentar, trabalhar, passear, me distrair, etc., porque preciso compreender o sentido real desta existência. E nesta busca encontrei-me com o meu Eu Interior, um Ser sereno, equilibrado, amoroso e de uma frequência vibratória alta. O sinto em minhas meditações e é sempre maravilhoso! Agora O tenho percebido também durante os meus afazeres diários e tudo fica ótimo! Sinto que Ele é o lar, a família, a verdade, o divino, e o amor infinito. Essa interação é gradual, e estou me desenvolvendo ainda. Sei que a nossa unificação depende de mim, do meu esforço em me melhorar, em elevar a minha vibração. E justamente quando acredito estar vencendo as minhas imperfeições me surpreendo com uma situação embaraçosa, onde me vejo errando novamente. Mas isso deve ser encarado com alegria, afinal consegui ver o que tem que ser modificado em mim. A consciência de que somos luz e imperfeições me impõe a constante vigilância de tudo o que penso e sinto, a fim de poder transmutar os velhos hábitos, defeitos, manias, exigências, etc. A vida é simples e só me cabe aceitá-la como ela é, não me refiro a rejeição da vida material, ao contrário, aprecio vivê-la com leveza, alegria, muito amor e consciência de que ela é uma grande oportunidade ou mais do que isso, é um presente maravilhoso para o crescimento da minha alma no amor.

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Portanto, se você que está lendo estas palavras e sente-se deprimido, angustiado, ansioso, com medo, etc., saiba que você se distanciou do seu centro, pois ele é amor, é luz, é harmonia – ele é o seu Eu real, o seu Eu Interior. Encontrar-se com o Eu Interior significa a liberdade, a alegria de nunca mais se encontrar sozinho, desorientado sem saber o que é certo ou errado, para onde ir e o que fazer.

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As respostas certas que realmente importam veem do nosso interior, através da intuição, ou daqueles momentos de meditação, de reflexão, de introspecção. Não é fora de nós que devemos buscar a verdade e sim em nosso interior. Procure sentir o seu coração (o chacra cardíaco abrange toda a área do peito) e você saberá, sem erro, o que está correto e bom para você. Busque soluções, modificando a sua vida se necessário, mas respeitando as regras e leis, como fez o Cristo (o mundo mudará quando a maioria de seus habitantes tiverem se reformado interiormente). Talvez você não precise mudar nada da sua vida material, mas com certeza, doravante ela será agradável, feliz e muito prazerosa. Conte consigo mesmo, porque você é Luz, é energia altamente elevada e poderosa. Esse amor que você é jamais seria capaz de prejudicar alguém ou destruir o que quer que fosse.
Me agrada o pensamento de Max Weber, que diz que “as leis e regras existentes não podem prever tudo o que acontece na sociedade”. Somos diferentes uns dos outros, somos únicos no multiverso, mas também somos UM, somos UM com todos, e todos somos nós.

Desejo-lhes toda a felicidade possível neste mundo, e que vocês encontrem os seus Eus Interiores.
Saudações, Ana Ligia.

Imagens: Pixabay.com

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O Amor

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Segundo os dicionários amor é um substantivo masculino:
1. forte afeição por outra pessoa, nascida de laços de consanguinidade ou de relações sociais.
2. atração baseada no desejo sexual.
3. é uma emoção ou sentimento que leva uma pessoa a desejar o bem a outra pessoa ou a uma coisa.
Será só isso mesmo? Ou o amor vai além disso, por exemplo, o amor é a própria essência de Deus; ou, Ele é a inteligência amorosa que governa tudo. Talvez estejamos tão acostumados a repetir as mesmas ideias que não nos damos o trabalho de refletirmos sobre o assunto, não é mesmo? Se precisamos qualificar o amor como verdadeiro é porque, mesmo inconscientemente, admitimos que o nosso conceito sobre ele não é totalmente correto.

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Não precisamos ser iluminados para sabermos sobre o amor, podemos senti-lo, pois a nível celular Deus está em nosso interior. Quando cremos nisso as nossas células cooperam com a saúde do corpo, sentimos bem estar, alegrias, paz interior e tantos outros benefícios.

As leis da física quântica dizem que o observador (aquele ser “invisível” que permanece junto à nós, aquele que somos em essência) carrega tanta energia quanto o Todo. Sim o Todo, pois os astrônomos já sabem da existência de múltiplos universos, sendo a vastidão do nosso universo somente uma parte desse Todo. A grandeza dessa ideia está além da compreensão humana na Terra, hoje. A energia mais grandiosa deste planeta é quântica e se chama AMOR e ela está em toda parte na estrutura atômica de tudo o que existe, inclusive na consciência do ser humano. Tudo é passageiro na vida apenas o amor prevalece. A Fonte criativa sempre foi e sempre será o Amor.

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Quando adoramos a Deus estamos na verdade adorando também à nós mesmos, porque somos divisões Dele. Então não somos pequeninos e Deus gigantesco, somos o mesmo, somos UM, nos expressando de formas diferentes.

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Ao nos percebermos parcelas divinas, assim como tudo o que existe, verificamos que fazemos parte do maior coração que já existiu – o Criador. Deus não precisa ser adorado e sim amado como Ele nos ama. A retribuição do amor divino forma uma conexão com Ele. Portanto se você é alguém que busca a auto iluminação saiba que é justamente essa conexão com o outro lado do véu, através do amor, que te possibilitará essa realização.

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A tendência natural da vida é o convívio com o amor, com a paz, com a beleza, a harmonia e a abundância.

Namastê! ( significa – o Deus em mim saúda o Deus em você! )
Ana Ligia.

Imagens: Pixabay.com e Visual Hunt.

 

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Sabor e Saúde – 2 receitas

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Olá! Que tal agradar o paladar? Isso é muito bom, mas é preciso ficar de olho na saúde, não é mesmo? Nós, minhas filhas e eu, resolvemos essa questão quando liberamos a boca nos finais de semana, mas ingerindo alimentos saudáveis diariamente.
Eu trouxe 2 receitas para vocês, uma saudável e outra nem tanto, porém deliciosa!… espero que gostem. Vamos a elas:

ROSINENHÖCKLI (receita suíça) – Amanteigados
Ingredientes:
250 gr de manteiga sem sal;
250 gr de açúcar;
4 ovos;
– um pouco de pinga (ou rum, ou baunilha);
– uma pitada de sal;
– 250 gr de uva-passa;
– 400 gr (mais ou menos) de farinha de trigo.
PREPARO:
Bata bem, na batedeira, a manteiga com o açúcar.
Acrescente os ovos, a pinga, o sal e continue batendo.
Daqui para a frente passe a misturar a massa com uma colher de pau ou similar.
Acrescente uva-passa e a farinha de trigo.
A assadeira não precisa ser untada. Coloque nela uma ponta de colher (sopa) de massa, faça montinhos longe uns dos outros.
Leve ao forno médio para assar e quando começar a amarelar por baixo pode retirá-los
com cuidado, pois eles saem amolecidos do forno.
Coloque os amanteigados em uma assadeira fria a fim de esfriarem.

OBS: A manteiga não deve ser consumida em grandes quantidades. O consumo em grandes quantidades pode levar ao ganho de peso e problemas de saúde associados. Então como a manteiga deve ser consumida em pequenas quantidades seus micronutrientes não contribuem muito para a ingestão diária de suas vitaminas: A, D, E, B12, e K2.
A manteiga é rica em gorduras saturadas (causa de doenças quando ingeridas em grandes quantidades), e tal como as gorduras de origem animal, pode ser muito prejudicial à saúde. Seus efeitos negativos, quando não controlados a tempo podem causar sérios riscos à saúde: distúrbios cardiovasculares, cancros (acumulação de colesterol ruim no corpo), alergias, aftas, e a obesidade.

A outra receita é muito simples e saudável:

Shake de banana com linhaça (para tomar de manhã).
Ingredientes:
1 banana nanica;
1 colher (sopa) de semente de linhaça;
1 ameixa preta sem caroço;
– canela em pó, a vontade;
– um pouco de noz moscada ralada (para dar sabor ao suco).
PREPARO:
Deixe a linhaça e a ameixa preta de molho em um copo de água potável durante a noite. De manhã jogue no copo do liquidificador e acrescente uma banana nanica madura, um pouco de canela, rale a noz moscada e bata tudo. Despeje em um copo e beba. Se quiser adoçar use mel, eu tomo sem adoçar e gosto muito. Se ficar muito grosso aumente a água.
O Shake fica da cor de papel de embrulho pardo por causa da canela. É muito saudável.

OBS: A semente de linhaça precisa ser quebrada para oferecer seus benefícios ao organismo. Ela é rica em fibra e por isso funciona como um laxante natural, e acredita-se substituir o ômega-3 animal (há controvérsias). Ela é uma boa fonte de magnésio, reduz o colesterol, ajuda a prevenir ou retardar o câncer de próstata, previne o câncer de mama porque contém altos níveis de lignanas que ajudam a proteger contra o estrogênio (1 gr diária ajuda a regular os níveis de estrogênio em mulheres na pós-menopausa e evita as doenças cardíacas), diminui a resistência à insulina e protege contra o diabetes, pode prevenir ou retardar a propagação de melanoma. Uma colher de sopa por dia é suficiente para obter benefícios, use com moderação pois o excesso pode trazer efeitos negativos (se tiver dúvidas consulte o seu médico).

Hoje eu procurei agradar o paladar e espero que vocês provem essas receitas. O Rosinenhöckli é uma receita caseira de uma amiga suíça, Ana Bárbara. Ela passou alguns meses aqui no Brasil e trocou receitas conosco. Ela mesma preparou esses amanteigados em casa e foi com ela que eu aprendi. Rosinenhöckli (Rrrrrrosinenqüicli, se não me engano é assim que se fala, acho que aprendi a preparar os amanteigados, mas não o nome) significa bolinhos que se agacham, porque você faz montinhos de massa na assadeira e eles saem fininhos do forno como uma bolacha gordinha.

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Como eu disse acima o importante é a reeducação alimentar. Nós em casa comemos de tudo, sendo que ingerimos alimentos saudáveis no dia-a-dia e fazemos boca livre nos finais de semana, o que não causa dano algum, pois o alimento extra não faz parte da nossa dieta.

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Somos vegetarianas (decidimos deixar os animais viverem suas vidas em paz), mas nós respeitamos a todos, pois isso é para quem já se conscientizou e está devidamente preparado para deixar essa dependência de vez.

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No dia 02 de maio postamos aqui (abaixo) um artigo sobre “Como emagrecer rápido e com saúde”, e as dicas que deixamos lá nós apreciamos bastante, porque é assim que nós somos – naturalistas. Nunca fui obesa e nunca fiz regime para emagrecer então eu não fiz a dieta dos 21 dias indicada lá, mas se eu precisasse com certeza eu iria procurar o método do Dr. Rodolfo Aurélio porque ele é Médico Naturopata. Em casa buscamos sempre a opção natural, nos tratamos com homeopatia e assim por diante.

Saudações,
Ana Ligia.

Imagens Pixabay.com e Google

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