Terremotos em sequencia nos EUA

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No Dia da Mães, dia 13 de maio 2018, ocorreu um fenômeno curiosíssimo nos EUA – sismógrafos de topo o país registraram terremotos ocorridos em sequência, como uma onda, seguindo em uma linha imaginária do leste para o oeste (ou do Atlântico para o Pacífico) em direção ao Havaí, de magnitude de 3 a 4 graus e em menos de 1 hora. Com certeza este não foi um abalo comum, os terremotos atingem áreas específicas, mas nunca como este dos EUA, que ocorreu em sequência. Foi como se fosse um trem que ao passar faz tremer tudo ao seu redor, curiosíssimo, não acha?

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No mesmo dia, no Havaí, novos tremores voltaram a ocorrer, o que fez a Agência Nacional Americana ativar o alerta vermelho, dado a possibilidade de haver uma grande erupção do vulcão Kilauea.

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Seja o que for que provocou os tremores e por mais que busquemos entender o fenômeno inusitado o fato é que desconhecemos fatos importantes. Em primeiro lugar precisamos aceitar a ideia de que o nosso planeta é oco, ele não é uma esfera repleta de lava incandescente. Aceitar a ideia de que o interior do planeta pode ser diferente do que imaginávamos ser até agora levar-nos-á a compreensão necessária para este fenômeno ocorrido nos EUA no Dia das Mães. Se o interior da Terra não fosse oco ele não conseguiria girar. Sim, o físico Nassim Hramein mostra-nos porque a Terra gira: “Todas as coisas no vácuo do Universo se curvam, gerando a gravidade, e giram”. Então para que o planeta possa girar ele precisa ser oco, para que a dinâmica do giro não seja absorvida pelo plasma do interior da Terra. O plasma incandescente não consegue girar. Clique aqui para saber Por que a Terra gira?

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Há uma Lei Universal para impedir a interferência na evolução da raça humana, que respeita os planos de vida, os quais são escolhas previas e individuais para a vida aqui na matéria. Planos de vida são as escolhas que fazemos antes do nascimento. Como podem perceber os terremotos e outros abalos sísmicos são cuidadosamente calculados, projetados e programados como um grande projeto, a fim de acontecerem no plano material. Quando um grande terremoto está prestes a ocorrer é preparado outros abalos menores, minimizando os danos, para evitar a interferência nesse grande projeto pré-estabelecido e nos planos de vida individuais. Com certeza este fenômeno ocorrido nos EUA recentemente foi uma demonstração do que é possível fazer.

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Quem age sobre esses fenômenos naturais? Somos pequenos comparados às civilizações benevolentes mais evoluídas do que nós e com tecnologias avançadas. Eles trabalham abaixo da superfície de acordo com o grande projeto, aliviando a pressão das rochas, distribuindo-a em outros pontos menores, minimizando assim os danos causados por terremotos. E fazem isso de modo que o fenômeno maior ocorra em um feriado, a fim de evitar maiores tumultos (foi exatamente o que vimos ocorrer neste último Dia das Mães nos EUA). Talvez seja este o momento de aprendermos mais sobre o interior da Terra e os nossos irmãos das estrelas. A indústria cinematográfica nos apavora com estórias de ETs poderosos e sem caráter que visitam a Terra para nos destruir ou dominar. Mas a verdade é que também há amigos galácticos benevolentes presentes entre nós para nos ajudar. Eles sempre estiveram na Terra ou ao redor dela, mas precisaram se ocultar por razões que neste momento não vêm ao caso. Somos observados e ajudados por eles e isto ocorre desde os primórdios da nossa existência, tanto na Terra como em outros planetas. Suas tecnologias estão além da compreensão humana atual. Os seres benevolentes são amorosos, sinceros, amigos, e jamais violariam os grandes projetos de evolução planetária ou interfeririam com o nosso livre-arbítrio ou com os nossos planos de vida. Há no Universo uma Lei Universal que reza pela não interferência ou mudança do curso evolutivo de uma raça, mas é claro que existem também seres galácticos de pouca evolução que desrespeitam esse protocolo. Neste momento em que o planeta se transforma – transição planetária – quando são acelerados e agravados os abalos sísmicos frequentes, precisamos ainda mais da ajuda preciosa desses nossos amigos galácticos (a Terra possui ciclos, onde a cada milhares de anos ocorre uma grande transformação).
As civilizações mais avançadas preferem residir no interior dos planetas, porque lá os ecossistemas são mais estáveis e controláveis. Podemos perceber que nos falta mais evolução, não é verdade?

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Há muito mais entre o céu e a Terra e isto são apenas algumas pinceladas da realidade. Para maior compreensão sobre o assunto é preciso estar aberto para as novas e surpreendentes informações, despindo-se dos preconceitos, pré-julgamentos, medos, etc.
Tudo o que acontece é para melhor, e por pior que possa parecer um fato ruim saiba que ele serve para o nosso aprendizado. O que ocorreu nos EUA não foi um abalo comum e naturalmente causa a preocupação da população, mas foi justamente o socorro necessário.

Saudações,
Ana Ligia.

Imagens Pixabay.com

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Uma busca interior

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Todos os agrupamentos humanos seguem regras definidas, as quais são reforçadas por sanções positivas ou negativas, indo desde a recompensa até a desaprovação informal e à punição formal. O sistema de normas coletivas dá coerência e significado aos comportamentos humanos, tanto individual quanto coletivamente. A importância das regras está ligada à boa convivência em sociedade (elas permitem uma convivência harmoniosa e respeitosa entre as pessoas).

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Você já reparou que as pessoas gostam de serem delimitadas por regras, as quais lhes dizem sobre o que não podem fazer em situações específicas? Regras são instruções, normas e procedimentos escritos e oferecidos a um determinado grupo (um projeto, por exemplo) com a finalidade de conferir o mínimo de qualidade na convivência entre pessoas e povos. Regras e normas governam as ações e os comportamentos individuais na interação com os demais indivídios. As pessoas têm medo de estarem fora de sincronia com a sociedade, por isso escolhem cumprir regras e normas.

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As crianças crescem em um ambiente com regras bem estabelecidas e aprendem a obedecer as ordens, a ter limites e a diferenciar o que é certo do que é errado (ao menos espera-se que isto lhes seja ensinado e reforçado durante o seu desenvolvimento).

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A obediência às leis contribui para um mundo mais justo e respeitoso para todos, evitando-se a desordem geral. Lei é um princípio ou norma criada com a finalidade de estabelecer regras obrigatórias, de autoridade legítima, que constitui direitos e deveres de uma comunidade (são as normas produzidas pelo Estado). As leis definem a ética de uma sociedade. Ela serve para uma nação, estado, município, empresas, quaisquer instituições, universidades ou até mesmo para um campeonato esportivo. O Cristo logicamente não concordava com o mundo cruel e desumano de sua época, mas cumpriu suas obrigações de cidadão e viveu de acordo com as leis de seu país ou impostas pelos romanos.
A motivação que leva alguém a cumprir regras, normas e leis são diferentes: obrigatoriedade, respeito à hierarquia, fidelidade, devoção afetiva, costume arraigado, medo, crença de que é certo, comodidade, etc.

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A sociologia de Durkheim considera a sociedade doentia, por isso institui regras e leis. Para ele o homem é um produto do meio, pois ele cumpre a risca as regras impostas pela sociedade. ”A coerção social é o remédio da sociedade, é a força que os fatos exercem sobre os indivíduos, levando-os a se conformarem com as regras da sociedade” . “As regras já existiam antes do nascimento das pessoas, não é vontade interior da pessoa e sim externa, imposta pela sociedade”. Diz ele que se encontra na sociedade estados normais e patológicos (estes últimos são encontrados fora dos limites permitidos pela ordem social, estados doentios, considerados transitórios).
A sociologia de Max Weber afirma que os desiguais devem ser tratados desigualmente. O homem possui reações imprevisíveis e por isso nem tudo pode ser controlado pelas leis e regras. “O homem não cumpre as regras impostas, ele tem motivação da sociedade, pressão exterior para que sejam cumpridas”. Ele assegura, que “as leis e regras existentes não podem prever tudo o que acontece na sociedade”.

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Penso ter chegado o momento de começarmos a pensar por nós mesmos e encontrarmos as respostas em nosso próprio interior, e por que não?!… quanto mais indivíduos pensantes melhor será a qualidade social. As mudanças ocorrem à medida que mudam os conceitos humanos.
Não devemos entregar ao outro, ou a um grupo de indivíduos, esse nosso poder de decidir as nossas próprias vidas (o que é bom, ou não, para nós – aquilo que nos beneficia, ou não). Estamos acostumados a seguir regras e leis sem pensar, esquecidos de perguntarmos à nós mesmos sobre o quê gostamos e o quê não combina conosco – logo nos desconhecemos… e daí quanta insatisfação decorre. Por exemplo, quantas pessoas sentem cansaço extremo porque trabalham em uma área inapropriada para elas. O domingo vai chegando ao meio e estas pessoas começam a se angustiar, desejando esticar o dia de qualquer maneira, porque a segunda-feira iniciará mais uma semana árdua de trabalho (tudo lhes é pesado). Situação bem diversa daquele que ama o que faz.

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Volto a me referir ao nosso Eu Interior, sim, àquela parcela de nós que é invisível, sensata, equilibrada e amorosa. Essa nossa essência interior possui uma ligação com o Todo, portanto é sábia. O Eu Interior é quem somos de fato, pois estamos constantemente ligados uns aos outros e plugados ao Criadorsomos UM. Se dividirmos a nós mesmos inteiros em 100 partes iguais eu diria que somos, encarnados, a décima parte desse inteiro. Ora, então onde está o restante de nós? A resposta é simples, está ligada à nós 10% encarnados nesta existência passageira. E se só há uma energia nos multiversos deduzimos que somos UM com tudo o que há e que se expressa em toda a parte. 10% dessa energia anima este corpo. O nosso 90% é saudável, não sofre de amnésia (situação enfrentada pela parte 10% encarnada no corpo). Quando a sociedade adoecida (como se referiu Durkheim) se curar, ou seja, quando o encontro da personalidade com o Eu Real acontecer não haverá mais necessidade de regras, normas e leis, pois as pessoas já iluminadas não transgredirão mais.

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Nada me incomodou tanto na vida do que sobreviver na Terra sem saber de onde eu vim? Por que nasci? O que faço aqui, nasci para fazer o quê? Para onde irei após a morte do corpo? Quem sou eu de fato? Na infância eu demorava a adormecer pensando sobre essas questões, às vezes sentia-me enlouquecer por não conseguir as respostas. Então acordava mamãe no meio da noite para me ouvir novamente. Pobre mamãe, em uma madrugada fria ela me levou à cozinha, preparou-me um lanche e depois pediu-me para dormir sossegada, porque eu não precisava saber essas coisas. Explicou-me que ela também não tinha as respostas e ainda contou-me que iria acordar cedinho para trabalhar. Percebi o seu desconforto e nunca mais a incomodei, porém a minha busca por essas respostas nunca cessou. Mais tarde encontrei respostas (gerais) na Ordem Rosacruz – AMORC, na Doutrina Espírita, em muitos livros que li, em palestras que assisti, e outros. Mas nunca soube nada pessoal e continuei desorientada quanto a essas questões, tateando nas sombras da matéria.

Imagino haver outras pessoas como eu, a procura das mesmas respostas. Para mim não basta me alimentar, trabalhar, passear, me distrair, etc., porque preciso compreender o sentido real desta existência. E nesta busca encontrei-me com o meu Eu Interior, um Ser sereno, equilibrado, amoroso e de uma frequência vibratória alta. O sinto em minhas meditações e é sempre maravilhoso! Agora O tenho percebido também durante os meus afazeres diários e tudo fica ótimo! Sinto que Ele é o lar, a família, a verdade, o divino, e o amor infinito. Essa interação é gradual, e estou me desenvolvendo ainda. Sei que a nossa unificação depende de mim, do meu esforço em me melhorar, em elevar a minha vibração. E justamente quando acredito estar vencendo as minhas imperfeições me surpreendo com uma situação embaraçosa, onde me vejo errando novamente. Mas isso deve ser encarado com alegria, afinal consegui ver o que tem que ser modificado em mim. A consciência de que somos luz e imperfeições me impõe a constante vigilância de tudo o que penso e sinto, a fim de poder transmutar os velhos hábitos, defeitos, manias, exigências, etc. A vida é simples e só me cabe aceitá-la como ela é, não me refiro a rejeição da vida material, ao contrário, aprecio vivê-la com leveza, alegria, muito amor e consciência de que ela é uma grande oportunidade ou mais do que isso, é um presente maravilhoso para o crescimento da minha alma no amor.

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Portanto, se você que está lendo estas palavras e sente-se deprimido, angustiado, ansioso, com medo, etc., saiba que você se distanciou do seu centro, pois ele é amor, é luz, é harmonia – ele é o seu Eu real, o seu Eu Interior. Encontrar-se com o Eu Interior significa a liberdade, a alegria de nunca mais se encontrar sozinho, desorientado sem saber o que é certo ou errado, para onde ir e o que fazer.

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As respostas certas que realmente importam veem do nosso interior, através da intuição, ou daqueles momentos de meditação, de reflexão, de introspecção. Não é fora de nós que devemos buscar a verdade e sim em nosso interior. Procure sentir o seu coração (o chacra cardíaco abrange toda a área do peito) e você saberá, sem erro, o que está correto e bom para você. Busque soluções, modificando a sua vida se necessário, mas respeitando as regras e leis, como fez o Cristo (o mundo mudará quando a maioria de seus habitantes tiverem se reformado interiormente). Talvez você não precise mudar nada da sua vida material, mas com certeza, doravante ela será agradável, feliz e muito prazerosa. Conte consigo mesmo, porque você é Luz, é energia altamente elevada e poderosa. Esse amor que você é jamais seria capaz de prejudicar alguém ou destruir o que quer que fosse.
Me agrada o pensamento de Max Weber, que diz que “as leis e regras existentes não podem prever tudo o que acontece na sociedade”. Somos diferentes uns dos outros, somos únicos no multiverso, mas também somos UM, somos UM com todos, e todos somos nós.

Desejo-lhes toda a felicidade possível neste mundo, e que vocês encontrem os seus Eus Interiores.
Saudações, Ana Ligia.

Imagens: Pixabay.com

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O Amor

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Segundo os dicionários amor é um substantivo masculino:
1. forte afeição por outra pessoa, nascida de laços de consanguinidade ou de relações sociais.
2. atração baseada no desejo sexual.
3. é uma emoção ou sentimento que leva uma pessoa a desejar o bem a outra pessoa ou a uma coisa.
Será só isso mesmo? Ou o amor vai além disso, por exemplo, o amor é a própria essência de Deus; ou, Ele é a inteligência amorosa que governa tudo. Talvez estejamos tão acostumados a repetir as mesmas ideias que não nos damos o trabalho de refletirmos sobre o assunto, não é mesmo? Se precisamos qualificar o amor como verdadeiro é porque, mesmo inconscientemente, admitimos que o nosso conceito sobre ele não é totalmente correto.

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Não precisamos ser iluminados para sabermos sobre o amor, podemos senti-lo, pois a nível celular Deus está em nosso interior. Quando cremos nisso as nossas células cooperam com a saúde do corpo, sentimos bem estar, alegrias, paz interior e tantos outros benefícios.

As leis da física quântica dizem que o observador (aquele ser “invisível” que permanece junto à nós, aquele que somos em essência) carrega tanta energia quanto o Todo. Sim o Todo, pois os astrônomos já sabem da existência de múltiplos universos, sendo a vastidão do nosso universo somente uma parte desse Todo. A grandeza dessa ideia está além da compreensão humana na Terra, hoje. A energia mais grandiosa deste planeta é quântica e se chama AMOR e ela está em toda parte na estrutura atômica de tudo o que existe, inclusive na consciência do ser humano. Tudo é passageiro na vida apenas o amor prevalece. A Fonte criativa sempre foi e sempre será o Amor.

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Quando adoramos a Deus estamos na verdade adorando também à nós mesmos, porque somos divisões Dele. Então não somos pequeninos e Deus gigantesco, somos o mesmo, somos UM, nos expressando de formas diferentes.

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Ao nos percebermos parcelas divinas, assim como tudo o que existe, verificamos que fazemos parte do maior coração que já existiu – o Criador. Deus não precisa ser adorado e sim amado como Ele nos ama. A retribuição do amor divino forma uma conexão com Ele. Portanto se você é alguém que busca a auto iluminação saiba que é justamente essa conexão com o outro lado do véu, através do amor, que te possibilitará essa realização.

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A tendência natural da vida é o convívio com o amor, com a paz, com a beleza, a harmonia e a abundância.

Namastê! ( significa – o Deus em mim saúda o Deus em você! )
Ana Ligia.

Imagens: Pixabay.com e Visual Hunt.

 

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Sabor e Saúde – 2 receitas

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Olá! Que tal agradar o paladar? Isso é muito bom, mas é preciso ficar de olho na saúde, não é mesmo? Nós, minhas filhas e eu, resolvemos essa questão quando liberamos a boca nos finais de semana, mas ingerindo alimentos saudáveis diariamente.
Eu trouxe 2 receitas para vocês, uma saudável e outra nem tanto, porém deliciosa!… espero que gostem. Vamos a elas:

ROSINENHÖCKLI (receita suíça) – Amanteigados
Ingredientes:
250 gr de manteiga sem sal;
250 gr de açúcar;
4 ovos;
– um pouco de pinga (ou rum, ou baunilha);
– uma pitada de sal;
– 250 gr de uva-passa;
– 400 gr (mais ou menos) de farinha de trigo.
PREPARO:
Bata bem, na batedeira, a manteiga com o açúcar.
Acrescente os ovos, a pinga, o sal e continue batendo.
Daqui para a frente passe a misturar a massa com uma colher de pau ou similar.
Acrescente uva-passa e a farinha de trigo.
A assadeira não precisa ser untada. Coloque nela uma ponta de colher (sopa) de massa, faça montinhos longe uns dos outros.
Leve ao forno médio para assar e quando começar a amarelar por baixo pode retirá-los
com cuidado, pois eles saem amolecidos do forno.
Coloque os amanteigados em uma assadeira fria a fim de esfriarem.

OBS: A manteiga não deve ser consumida em grandes quantidades. O consumo em grandes quantidades pode levar ao ganho de peso e problemas de saúde associados. Então como a manteiga deve ser consumida em pequenas quantidades seus micronutrientes não contribuem muito para a ingestão diária de suas vitaminas: A, D, E, B12, e K2.
A manteiga é rica em gorduras saturadas (causa de doenças quando ingeridas em grandes quantidades), e tal como as gorduras de origem animal, pode ser muito prejudicial à saúde. Seus efeitos negativos, quando não controlados a tempo podem causar sérios riscos à saúde: distúrbios cardiovasculares, cancros (acumulação de colesterol ruim no corpo), alergias, aftas, e a obesidade.

A outra receita é muito simples e saudável:

Shake de banana com linhaça (para tomar de manhã).
Ingredientes:
1 banana nanica;
1 colher (sopa) de semente de linhaça;
1 ameixa preta sem caroço;
– canela em pó, a vontade;
– um pouco de noz moscada ralada (para dar sabor ao suco).
PREPARO:
Deixe a linhaça e a ameixa preta de molho em um copo de água potável durante a noite. De manhã jogue no copo do liquidificador e acrescente uma banana nanica madura, um pouco de canela, rale a noz moscada e bata tudo. Despeje em um copo e beba. Se quiser adoçar use mel, eu tomo sem adoçar e gosto muito. Se ficar muito grosso aumente a água.
O Shake fica da cor de papel de embrulho pardo por causa da canela. É muito saudável.

OBS: A semente de linhaça precisa ser quebrada para oferecer seus benefícios ao organismo. Ela é rica em fibra e por isso funciona como um laxante natural, e acredita-se substituir o ômega-3 animal (há controvérsias). Ela é uma boa fonte de magnésio, reduz o colesterol, ajuda a prevenir ou retardar o câncer de próstata, previne o câncer de mama porque contém altos níveis de lignanas que ajudam a proteger contra o estrogênio (1 gr diária ajuda a regular os níveis de estrogênio em mulheres na pós-menopausa e evita as doenças cardíacas), diminui a resistência à insulina e protege contra o diabetes, pode prevenir ou retardar a propagação de melanoma. Uma colher de sopa por dia é suficiente para obter benefícios, use com moderação pois o excesso pode trazer efeitos negativos (se tiver dúvidas consulte o seu médico).

Hoje eu procurei agradar o paladar e espero que vocês provem essas receitas. O Rosinenhöckli é uma receita caseira de uma amiga suíça, Ana Bárbara. Ela passou alguns meses aqui no Brasil e trocou receitas conosco. Ela mesma preparou esses amanteigados em casa e foi com ela que eu aprendi. Rosinenhöckli (Rrrrrrosinenqüicli, se não me engano é assim que se fala, acho que aprendi a preparar os amanteigados, mas não o nome) significa bolinhos que se agacham, porque você faz montinhos de massa na assadeira e eles saem fininhos do forno como uma bolacha gordinha.

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Como eu disse acima o importante é a reeducação alimentar. Nós em casa comemos de tudo, sendo que ingerimos alimentos saudáveis no dia-a-dia e fazemos boca livre nos finais de semana, o que não causa dano algum, pois o alimento extra não faz parte da nossa dieta.

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Somos vegetarianas (decidimos deixar os animais viverem suas vidas em paz), mas nós respeitamos a todos, pois isso é para quem já se conscientizou e está devidamente preparado para deixar essa dependência de vez.

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No dia 02 de maio postamos aqui (abaixo) um artigo sobre “Como emagrecer rápido e com saúde”, e as dicas que deixamos lá nós apreciamos bastante, porque é assim que nós somos – naturalistas. Nunca fui obesa e nunca fiz regime para emagrecer então eu não fiz a dieta dos 21 dias indicada lá, mas se eu precisasse com certeza eu iria procurar o método do Dr. Rodolfo Aurélio porque ele é Médico Naturopata. Em casa buscamos sempre a opção natural, nos tratamos com homeopatia e assim por diante.

Saudações,
Ana Ligia.

Imagens Pixabay.com e Google

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Nós e a felicidade

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A paz é uma conquista interior. Imagem Google

Paremos um pouco para pensarmos em algo que vai nos ajudar a viver mais felizes.
Antes da crença de que só existe o que vemos fora de nós e o nosso próprio corpo é bom pensarmos que dentro de nós há mais do que células, órgãos, ossos, músculos, sangue, etc. Nós não somos o corpo, nós apenas o usamos – nós somos o Ser que o anima.

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Estamos sempre tão ocupados com a busca da sobrevivência, desejando ganhar cada vez mais dinheiro, adquirir conhecimentos e bens materiais, etc, que negligenciamos o nosso lado verdadeiro que é o nosso Eu Interior. A maioria das pessoas nem se lembram disso e vivem na inconsciência dessa realidade. A educação ocidental focaliza o lado externo do homem (o fazer, o ter…) mas a nossa Essência Interior possui uma perspectiva diferente da vida.

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Pessoas sentem-se perdidas a procura de algo em algum lugar, sem saber o quê exatamente.

Muitas vezes a causa das ansiedades, das insatisfações, da necessidade de preenchimento de uma falta constante que não se sabe ao certo o que é, etc., está na indiferença para com o Eu Interior. Então vem a procura fora de si mesmo por algo que preencha esse vazio, mas como só se consegue distração temporária busca-se novamente outra coisa ou situação e assim por diante. Já no oriente a educação é voltada para essa essência interior, a prática da meditação por exemplo oferece oportunidade de conexão do indivíduo com seu Eu Interior.

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A raiz da inconsciência de quem nós realmente somos é a identificação do indivíduo com a mente, o que inclui as emoções. A mente é uma ferramenta maravilhosa, mas a busca do Eu Interior no lugar errado, ou seja, dentro da mente, a confunde com relação ao autoconhecimento dando origem ao seu mau funcionamento (ela torna-se egóica e domina a vida). As necessidades do ego são intermináveis, ele se sente vulnerável, ameaçado e, consequentemente, vive carente e com medo. Ao se entender esse funcionamento anormal da mente não há necessidade de exame de suas diversas manifestações (isso é bem do gosto do ego, que busca algo para se apegar e juntar aos problemas pessoais do indivíduo). Então ao nos identificarmos com a mente geramos um eu interior falso – que é o ego – que passa a substituir o Eu Interior verdadeiro. Quando isto ocorre estaremos sendo “o galho cortado da videira” ao qual Jesus se referiu. Portanto, lembremo-nos de que nós não somos a nossa mente e sim o nosso Eu Interior. O importante é encontrarmos o equilíbrio entre a nossa vida material com a nossa existência espiritual.

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Penso ser hora de refletirmos sobre este assunto a fim de mudarmos a nossa maneira errada de pensar, de sentir, e consequentemente de agir e reagir perante a vida. Com certeza podemos nos libertar gradualmente, nos reequilibrando à medida que a nossa compreensão e interação com a nossa essência interior aumentar. O estado normal é sermos calmos, pacíficos e alegres.
Saudações a todos,
Ana Ligia.

Imagens Google e Pixabay.com

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Como emagrecer rápido e com saúde

São muitos os remédios e programas que prometem emagrecimento, porém se você tiver paciência e determinação poderá optar por alimentos saudáveis e naturais que indicamos abaixo.

A água com limão é ótima para reduzir a barriga, e contribui com o bom funcionamento do fígado. O limão contém vitamina C, fibra de pectina, e ácido cítrico. Ele acelera a queima de gordura e consequentemente a perda de peso, e a fibra de pectina proporciona a sensação de saciedade.
Quando em jejum o limão ajuda na eliminação de toxinas do organismo e no melhor funcionamento do fígado. Basta adicionar o suco de meio limão em um copo de água e beber.

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O chá de gengibre regula o açúcar no sangue e emagrece. Use 5cm de raiz de gengibre, 4 xícaras de água filtrada, 2 colheres (sopa) de suco de limão orgânico, e 1 ou 2 colheres (chá) de mel. Ferva a água e depois adicione ao gengibre, mexa e cubra deixando a mistura em repouso durante 5 minutos. Depois de resfriar um pouco o chá adicione os ingredientes restantes: o suco de limão e o mel. Ingerir quente ou frio.
Observação: É difícil saber se o mel que compramos é ou não puro. Teste-o para saber: misture uma colher de mel a uma colher de água. Mexa bem e depois pingue 3 gotas de lugol, que é uma solução de iodo 2% e é vendida em farmácias. Após misturar bem veja se mudou de cor, se escurecer é porque tem amido no mel, ou seja, ele não é puro. Há fraudes, por isso se alguém consumir essas misturas com aparência de mel poderá engordar, devido a adição ou mistura de produtos açucarados que engordam.

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O chá verde ajuda a perder peso e é um poderoso desintoxicante. Contém tanta cafeína quanto o café. A cafeína é importante para a perda de peso quando ingerida em quantidade razoável, e possui catequinas que dão brilho à pele e queimam a gordura.

Chá dente-de-leão é bom por suas propriedades medicinais, o que ajuda em sua dieta. Use as folhas e raízes para preparar o chá. Ele melhora o funcionamento do intestino, o que contribui para a perda de peso. Também ajuda a quebrar as gorduras antes delas serem absorvidas pelo corpo. Libera energia proporcionando maior vigor e ajuda na perda de peso mais rapidamente. Proporciona a sensação de saciedade.

A pimenta caiena é uma ótima opção para emagrecer. Ela aumenta a temperatura corporal e no processo de resfriamento do corpo o organismo queima calorias, porque aumenta o metabolismo. O esmagamento da pimenta juntamente com o gengibre e usados diariamente nas refeições é um grande aliado na perda de peso. Dá a sensação de saciedade o que diminui o desejo de comer.

O óleo de côco é campeão na queima de gordura. Possui uma combinação de óleo graxos que ajudam o metabolismo, além de possuir um cheirinho delicioso. É excelente na dieta e ajuda a perder a gordura localizada no abdômen, que não é uma gordura boa e que permanece em torno dos órgãos. Eliminando essa gordura o corpo diminui a chance de contrair a diabete e as doenças cardíacas, além do corpo se livrar da gordura das nádegas, cintura e coxas. Este óleo é ótimo para o cozimento, a fritura e o assado. O óleo virgem e extra virgem possuem sabor mais acentuado do côco.

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A canela ajuda a regular o nível de açúcar e gordura no sangue e no corpo; acelera o metabolismo e ajuda a queimar os carboidratos. Use diariamente sempre que possível, adicionando-a ao suco ou vitamina de frutas, queijo cottage, ao iogurte, granola, cereais e aveia.

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O alho é milagroso para a perda da gordura abdominal. Para não perder as propriedades do alho ele não pode ser frito; no arroz, por exemplo, junte-o quando já tiver adicionado a água para o cozimento. Há pessoas que suportam mastigar e ingerir de 1 a 2 dentes de alho por dia, a fim de obter maiores resultados.

A batata doce ao contrário da batata inglesa não se converte em açúcar no organismo,  traz a sensação de saciedade e libera a energia gradualmente; o abacaxi ajuda a queima de gordura; a berinjela é diurética, diminuindo o inchaço; e o feijão azuki (feijão vermelho) tem pouca caloria, muita fibra e proteína.

O que indicamos acima deve vir acompanhado de exercícios físicos.

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O estresse afeta o sistema digestivo, levando-o ao inchaço; adiciona até 8cm de gordura na barriga, por conta do cortisol liberado pelo estresse. Durma 8 horas diárias e faça aquilo que gosta. Outra alternativa é relaxar junto a natureza.

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Você pode procurar a orientação médica, seguir indicações de nutricionistas, ou outros. Indicamos o Dr.Rodolfo Aurélio, que oferece um método cientificamente comprovado de perda de gordura corporal de 5 a 10kg em apenas 21 dias, 100% garantido. Vou deixar ele mesmo explicar como funciona e os benefícios para a sua saúde. Clique aqui para saber mais: Emagreça em 21 dias

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O Dr. Rodolfo ensina uma maneira única de quebrar e eliminar gorduras superficiais e as que estão armazenadas entre os órgãos.

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A Dieta de 21 dias promete ensinar em detalhes – passo a passo – o que é necessário comer e fazer para emagrecer. Trata-se de emagrecimento natural e sem passar fome. Então se é isso o que você procura não perca mais tempo. Espero ter ajudado e desejo -lhe resultados saudáveis nesse processo.

Ana Ligia.

Imagens Pixabay e Google.

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